У якій би точці світу ви не знаходилися, піца є одним із найпопулярніших продуктів харчування. Оскільки існують різні стилі піци (деталі на сайті), цю страву часто поділяють між сім’ями, друзями та коханими людьми з різних культур. Загальна улюблениця піца однаково популярна і на перегляді фільму, і на дитячому дні народження, і на святі в колі друзів.

Ви можете подумати, що піца – це просто нездорова їжа, яку не можна їсти, але це не так. Насправді, різноманітність начинок, коржів та сирів робить піцу дуже універсальною стравою, яка може принести багато користі здоров’ю. Ось деякі з найкращих причин є піцу.

 

Причини відкусити трішки піци без почуття провини

Користь №1: піца – це джерело білка

 

Більшість людей знають, що піца містить багато калорій. Проте великим сюрпризом і те, що у піці міститься багато білка. Якщо вам цікаво який тип білка міститься в піці, то в основному це сир. Піца містить достатню кількість амінокислоти L-глютамін, яка є антиоксидантом, що допомагає організму нарощувати м’язи.

Сама по собі піца не містить багато білка, але якщо додати до неї багаті начинки, то піца може стати важливою частиною багатої білком дієти. Якщо вам коли-небудь знадобляться швидкі та смачні ласощі після тренування, то піца тут — це те, що вам потрібно!

 

Користь №2: Червоний соус багатий на антиоксиданти

 

Червоний соус на вашій піці може бути смачним соусом маринара, сальсою або томатним соусом, але одне можна сказати напевно – він сповнений антиоксидантів. Наприклад, соус маринара може бути приготовлений з обсмаженого на вогні червоного перцю, помідорів та оливкової олії.

Антиоксиданти, які містяться в червоному соусі, називаються лікопін та бета-каротин. Антиоксиданти важливі, оскільки вони допомагають запобігти пошкодженню організму вільними радикалами.

Пошкодження вільними радикалами може призвести до хронічних захворювань, хвороб серця та раку. Просто вживаючи більше продуктів з антиоксидантами, ви можете захистити себе від цих найпоширеніших захворювань.

 

Користь №3: ​​Смачний спосіб насолодитися овочами

 

Якщо вам важко їсти овочі, то, можливо, немає кращого способу включити їх у свій раціон, ніж шматочок піци. Більшість піц містять широкий спектр овочів, покладених поверх сиру та коржа.

До овочів, які зазвичай можна знайти на піці, відносяться:

• червоний та зелений перець;
• цибуля;
• гриби;
• помідори.

Незважаючи на те, що піца в першу чергу сприймається як ласощі для любителів м’яса, вона може бути поживною стравою для вегетаріанців або тих, хто шукає здорову їжу з високим вмістом білка.

 

Підсумок

 

Піца – ідеальна їжа для комфорту, яка може підняти настрій та покращити здоров’я

Хоча піца може бути жирною їжею, вона також може бути здоровою альтернативою гамбургерам та картоплі фрі з фаст-фуду. Насправді, піца завойовує гарну репутацію не лише як смачний обід чи вечеря, а й як здорове харчування.

Оскільки піца — це комфортна їжа, ви, ймовірно, теж почуватиметеся краще, коли їсте її. Це інь та янь піци, які роблять її такою універсальною – поряд із чудовими смаками та начинками, вона також може бути здоровою їжею, якою можна насолоджуватися на регулярній основі. Якщо ви не переїдаєте, піца може бути смаколиком, яким ви можете насолоджуватися без побоювань.